Fatigue Weekness Causes: अगर शरीर में बहुत ही ज्यादा थकान बनी रहती है, तो ये एक आम समस्या है। दरअसल, ये दोनों तरीकों कि हो सकती है। पर अगर पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाते हैँ और अच्छे से आराम करते हैँ तो भी बॉडी में थकावट बनी रहती है तो ये एक तरह से गंभीर समस्या के संकेत हो सकते हैँ। यदि हेल्थ एक्सपेर्ट्स के अनुसार मानें तो थकान और कमजोरी के एक नहीं बल्कि ढेरों कारण हो सकती है।
बहुत ही ज्यादा थकान रहने के कौन – कौन से कारण हो सकते हैँ, जानिए!
• डिप्रेशन
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के मुताबिक, लम्बे समय तक थकान और स्ट्रेस बना रहता है तो शरीर कि एनर्जी खत्म होने लग जाती है। वहीं, कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल भी बढ़ जाता है। जिससे कि थकान महसूस होने लगती है। इस वजह से नींद न आने कि समस्या बढ़ने लगती है। जिससे थकान बढ़ जाती है।
• पोषक तत्वों कि हो जाती है कमी
हेल्थ एक्सपेर्ट्स का ये कहना है कि ऐसे लोग जिन्हें पोषक तत्व सही से नहीं मिल पाते हैँ उन्हें आमतौर पर और लोगों से अधिक थकान महसूस होती है। खासतौर पर बॉडी में बॉडी में आयरन कि कमी होने से हीमोग्लोबिन का लेवल कम होता जाता है और बॉडी को ऑक्सीजन सही मात्रा में सप्लाई नहीं हो पाती है। NIH (National Institute Of Health) के रिपोर्ट के अनुसार, विश्व में करीब 40% के हिसाब से लोग हैँ, जिनमें कि आयरन कि कमी देखी जाती है।
• एनीमिया
एनीमिया कि वजह से भी शरीर में थकान बनी रहती है। क्योंकि इसकी कमी होने के कारण बॉडी में रेड ब्लड सेल्स सही मात्रा में नहीं बन पाते हैँ। जिस वजह से शरीर पूरे दिन थका – थका हुआ महसूस करता है।
– थकान शरीर में बने रहने के ये हैँ कुछ और भी मुख्य कारण :
• स्लीप एपनिया में सोते समय बार – बार सांस रुकने से नींद प्रभावित होती है, जिस वजह से बॉडी में थकान हो सकती है।
• डायबिटीज के मरीजों में भी बार – बार शरीर में थकान होने कि समस्या बनी रहती है।