Feet Indicates Your Health: कई सारी बीमारियां ऐसी होती हैँ जिनके शुरूआती लक्षण ऑंखें, बालों, चेहरे में नजर आने लगते हैँ, लेकिन इन लक्षण को आमतौर पर लोग समझ नहीं पाते हैँ या अनदेखा कर देते हैँ। वहीं, कुछ लक्षण ऐसे भी हैँ जो कि आपके पैरों में नजर आते हैँ जैसे कि पैरों में झुनझूनी होना, पैरों का ऐंठ जाना, पैरों का ऐंठ जाना आदि। ऐसे में इन शुरूआती लक्षण से आप बहुत कुछ पता लगा सकते हैँ, जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे हैँ।
पैरों से ऐसे पता लगाएं लक्षण:
पैरों में सूजन हो जाना
पैरों में सूजन हो जाना दिल कि बीमारी, किडनी कि खराबी, लिवर कि समस्या या प्रेग्नेंसी कि वजह से भी हो सकती है। वहीं, अगर शरीर में विटामिन डी कि कमी हो तो भी ये लक्षण देखने को मिल सकते हैँ।
मांसपेशी में सूजन आ जाना
मांसपेशी में सूजन आ जाना ये दर्शाता विटामिन डी कि शरीर में कमी हो गई है। अगर आयोडीन कि कमी हो जाए तो भी मांसपेशी में सूजन आ जाती है। ऐसे में डाइट में इन फ़ूड्स को शामिल करना चाहिए, जिसमें विटामिन डी और आयोडीन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हों।
पैरों का ठंडा पड़ जाना
अगर शरीर में आयोडीन कि कमी हो तो भी ये ठंडे पड़ जाते हैँ। लेकिन अगर प्रॉपर आयोडीन फ़ूड्स खाए जाते हैँ तो इस कमी को दूर किया जा सकता है।
झुनझुनी आ जाना
अगर पैरों में झुनझुनी आ जाती है तो पैरों में झुनझुनी का शिकार हो सकते हैँ। ऐसे में डाइट सप्प्लिमेंट्स को ध्यान में रखने कि बहुत ही ज्यादा जरूरत होती है।