हम एक ऐसे फल कि बात कर रहे हैँ जिसे अगर आप रोजाना कि डाइट में शामिल कर लेते हैँ तो सेहत से जुड़ी ढेरों बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती हैँ। साथ ही ये फल स्किन में ग्लो को बरकरार रखने में भी मदद करता है।
हम जिस फल कि बात कर रहे हैँ वो है अनार। अनार दरअसल, कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। ये स्किन को भी लम्बे समय तक ग्लोइंग बना के रखता है और हर तरह के डैमेज से बचाता है और साथ ही टैनिंग को भी कम करने में असरदार होता है।
एक अनार के रोजाना सेवन से हार्ट से जुड़ी सभी समस्यायों को दुरुस्त किया जा सकता है। खास बात ये भी है कि अनार ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर, कॉलेस्टेरोल को कम करता है। जिससे कि दिल कि सेहत लम्बे समय तक स्वस्थ बनी रहती है।
अनार कि खास बात ये भी है कि ये एंटी एजिंग गुण से भरपूर होतें हैँ। जो कि स्किन में मौजूद झूर्रियों को दूर कर बुढ़ापे में आने वाले स्किन के निशानो को भी कम करने में मदद करते हैँ।
अनार का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। इसके पीछे का कारण है कि ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
अनार को तो रोजाना के डाइट में शामिल करें ही साथ ही साथ इसके जूस का भी रोजाना सेवन करें। अनार के जूस के सेवन से बॉडी में मौजूद जो भी गंदगी होती है वो बाहर निकल जाती है। अगर ज्यादा फायदा चाहते हैँ तो सुबह के समय खाली पेट ही इसके जूस को पियें। तीन से चार हफ्तों में अपने आप ही असर दिखना शुरू हो जाएगा।
अनार में वहीं विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैँ। जो कि इम्यून सिस्टम को बूस्ट कर बॉडी को संक्रमण से सुरक्षित रखते हैँ।