बादाम सेहत के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद होता है ये तो हमें बचपन से ही बताया जाता ही रहा है। बादाम कि सबसे ज्यादा खास बात ये है कि ये जितना फायदेमंद होता है, उतना ही स्वाद में भी बेहतरीन। वहीं, बादाम में कई तरह के फायदेमंद तत्व जैसे कि प्रोटीन समेत कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स, कैल्शियम और पोटैशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैँ। इसलिए अधिकतर लोग इसे पानी में भिगो कर के खाना पसंद करते हैँ।
पर आज हम आपको बादाम खाने के इस खास तरीके के बारे में बताएँगे। जैसे कि अगर आप इसे शहद में भिगो कर के खाते हैँ तो सेहत को कई तरह के अनगिनत लाभ मिल सकते हैँ। वहीं, शरीर को मजबूती भी मिलेगी।
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रोजाना शहद में बादाम को भिगो कर के खाने से पेट से जुड़ी सारी समस्याएं और दिक्क़तें जड़ से खत्म हो जाएंगी। वहीं, अगर एसिडिटी रहती है तो भी ये दिक्क़त दूर होगी। यहाँ तक कि पुरानी से पुरानी कब्ज कि समस्या से भी छुटकारा प्राप्त होगा।
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शहद में दरअसल एंटी ऑक्सीडेंट कि भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए प्रतिदिन बादाम के साथ सेवन करने से स्किन में नेचुरल ग्लो आता है। साथ ही झुर्रियों कि समस्या भी दूर हो जाती है। इसके अलावा ब्लड सर्कुलेशन भी इम्प्रूव होता है।
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अगर आपके बाल बहुत ही ज्यादा झड़ रहे हों या टूट रहे हों तो भी शहद और बादाम का सेवन फायदा पंहुचाता है। इसके अलावा इसके सेवन से जल्दी – जल्दी भूख का अहसास भी नहीं होता है।
शहद और बादाम को एक साथ खाने से बॉडी में एनर्जी बरकरार रहती है। इसलिए सुबह के खाली पेट आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।