Ginger Benefits: अदरक (Ginger) का इस्तेमाल अधिकतर चाय में किया जाता है। क्योंकि अदरक खाने के स्वाद को दो गुना अधिक बढ़ाता है। इसलिए सब्जियों बनाने में मसाले के रूप में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार मानें तो अदरक को गुणों को खान कहा गया है। इसके सेवन से कई सारी गंभीर बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
अदरक को कई सारी औषधीय गुणों का मालिक भी कहा जाता है। इसके रोजाना सेवन से सर्दी जुखाम, बुखार जैसी समस्या शरीर से दूर हो जाती हैं। वहीं, ये कुछ गंभीर बीमारियों को ठीक करने में भी कारगर होता है। अदरक में मौजूद पोषक तत्व जैसे कि आयरन, आयोडीन, क्लोरिन और विटामिन शरीर से गंभीर बीमारियों को दूर करते हैं।
ऐसे में जानिए अदरक के सेवन से होने वाले इन अनगिनत फायदों के बारे में
इन समस्यायों को दूर करने में असरदार है अदरक का रोजाना सेवन:
मोटापे की समस्या को करता है दूर
रोजाना यदि आप अदरक के जूस का सेवन करते हैं, तो मोटापे की समस्या से आपको आराम मिलेगा। इसके रोजाना सही मात्रा में सेवन से बॉडी का मेटाबायोलिजम मजबूत होता जाता है। वहीं, इससे पेट की चर्बी की समस्या भी दूर हो जाती है।
एसिडिटी
यदि खाना खाने के बाद एसिडिटी और हार्ट बर्न जैसी गंभीर समस्याएं रहती हैं तो डाइट में अदरक के पानी का सेवन कर सकते हैं। ये बॉडी में एसिड के लेवल को कंट्रोल करता है। इसलिए खाना खाने के बाद एक कप अदरक के जूस को रोज पिएं।
पीरियड के दर्द से दिलाता है निजात
पीरियड के समय आने वाले क्रैम्प्स को दूर करना चाहते हैं तो अदरक का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा उल्टी आने की समस्या भी खत्म हो जाती है।
जोड़ों के दर्द को करता है दूर
जोड़ों के दर्द को दूर करने में अदरक काफी ज्यादा असरदार साबित हो सकता है। ये दर्द हाथ व पैरों से दर्द को दूर कर देता है।
इसके अलावा हांथ व पैरों की उंगलियों में हो रहे दर्द को भी खत्म कर देता है।
डायबिटीज को करता है कंट्रोल
यदि आपको डायबिटीज की समस्या रहती है, तो अदरक के पानी का सेवन काफी ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। इससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल भी कम हो जाता है। इससे डायबिटीज ( Diabetes) की बीमारी की आशंका खत्म हो जाती है।
