आजकल के खान पान और रहन सहन के चलते लोगों को काफी सारी समस्यायों का सामना करना पड़ रहा है। लगातार बढ़ते वर्क प्रेशर और वर्क कल्चर काफी हद तक जीवनशैली को प्रभावित कर रहा है। इसका असर व्यक्ति के फिजिकल और मेंटल हेल्थ के ऊपर काफी ज्यादा पड़ रहा है। वहीं, लाइफ़स्टाइल और खान पान के गलत हैबिट्स के चलते व्यक्ति Migraine Pain जैसी समस्यायों का शिकार भी हो सकता है। जिससे आजकल काफी ज्यादा लोग प्रभावित हो रहे हैं:
माइग्रेन दरअसल एक तरह के सिरदर्द का टाइप है। इसके आने पर लगातार उल्टी आना, आंखों की रोशनी का हल्की हो जाना और रोशनी में जाते ही सिर तेजी से घूमने जैसी कई सारी दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए अपनी लाइफस्टाइल और खान पान में बदलाव करके माइग्रेन की गंभीर समस्या को रोका जा सकता है।
जानिए कि माइग्रेन के प्रमुख कारण कौन कौन से हो सकते हैं:
हार्मोन्स में बदलाव
हार्मोन्स में तेजी के साथ हो रहा बदलाव भी माइग्रेन को काफी हद तक ट्रिगर कर सकता है। एस्ट्रोजन में तेजी से उतार व चढ़ाव माइग्रेन के दर्द में योगदान कर सकता है। ऐसा अधिकतर महिलाओं को पीरियड्स या मोनोपॉज के समय अनुभव होता है।
जरूरत से अधिक स्ट्रेस
आजकल के समय लोगों की जिंदगी काफी ज्यादा भागदौड़ भरी हो चुकी है। अत्यधिक काम काज और वर्क प्रेशर के चलते मेंटल हेल्थ पर ज्यादातर लोड लेते। जिस कारण से व्यक्ति डिप्रेशन के जैसी गंभीर बीमारी का शिकार भी हो सकते हैं।
लाइफस्टाइल में बदलाव
आजकल कि लाइफस्टाइल काफी ज्यादा भागदौड़ भरी पूरी तरह से हो चुकी है। वर्क लाइफ और पर्सनेक लाइफ दोनों ही काफी ज्यादा डिस्टर्ब होने के कारण ये समस्या उत्पन्न हो रही है। इस कारण लोग डिप्रेशन का धीरे धीरे शिकार होने लगते हैं।
नींद में खलल
व्यक्ति यदि स्वस्थ रहना चाहता है तो नींद पूरी करना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है। लेकिन तेजी से बिगड़ती लाइफस्टाइल के चलते बॉडी और नींद में इसका बुरा प्रभाव भी पड़ता है। ऐसे में माइग्रेन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
