हेल्थ डेस्क, नई दिल्ली। डॉक्टर वीके पांडे के अनुसार, अनानास एक ऐसा फल है जिसमें सेहत के लिए कई गुण होते हैं। इसमें पोषक तत्वों का खजाना है जो विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। यह चर्बी को पिघलाने में भी मदद करता है और इसे “बॉडी का फैट कटर” कहा जाता है।
अनानास का 90% हिस्सा पानी होता है, जिससे शरीर को अच्छे से हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है। इसमें विटामिन्स, खनिज, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने में सहायक हो सकते हैं।
इसके अलावा, अनानास आंतरिक प्रणाली को स्वस्थ रखने, वजन कम करने में सहायक होने के साथ-साथ आंतरराष्ट्रीय बाजार में उपलब्धता के कारण एक सस्ता और स्वादिष्ट फल भी है। इसलिए, अपनी डाइट में अनानास को शामिल करना स्वस्थ जीवनशैली के दिशा में एक स्मार्ट कदम हो सकता है।
पोषक तत्व का है खजाना
डॉक्टर वीके पांडे ने अनानास के पोषक तत्वों की महत्वपूर्णता पर चर्चा की है और इसमें विभिन्न पोषक तत्वों का समृद्धि से भरपूर होने की बात की है। इसमें विटामिन ए, सी, फाइबर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, और कैल्शियम होता है, जो आपके शरीर को अंदर से ताकत प्रदान करने में मदद करता है। विटामिन सी की प्रचुर मात्रा से आपकी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है और स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने में सहारा प्रदान करता है। इसके साथ ही, अनानास में अधिक फाइबर होने के कारण वजन घटाने में भी सहायक है, और इसका 90% हिस्सा पानी होता है, जो कैलरी के बिना आपको भरपूरता महसूस कराता है। इसलिए, अनानास वजन घटाने, स्वास्थ्य बनाए रखने, और आंखों की रोशनी के लिए एक उत्कृष्ट आहार हो सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट से है भरपूर
अनानास, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मात्रा में होते हैं, शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स गठिया, हृदय रोग, और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव करने में सहायक होते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम ब्रोमेलेन पेट की सही पाचन प्रक्रिया को संरक्षित करता है, जिससे खाना अच्छे से पच सकता है। इससे पेट के कीटाणुओं से छुटकारा मिलता है और आपकी पाचन शक्ति में वृद्धि होती है। अनानास के एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को साफ रखकर और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचाकर संपूर्ण सेहत को सुरक्षित रखने में मदद कर सकते हैं। इसके सेवन से शरीर की गंदे फैट और चर्बी को मोम की तरह पिघलाने में भी मदद मिलती है, जिससे वजन को कंट्रोल करना आसान होता है।
