Health Tips: आजकल स्वस्थ खानपान ना होने और खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग गलत खानपान का सेवन कर रहे हैं। ऐसे में कई पाचन संबंधी समस्या रोज-रोज होना आम बात है। ऐसे में इन समस्याओं में एसिडिटी होना, भूख ना लगना, गैस बनना या ओवर ईटिंग के बाद एसिडिटी हो जाना या फिर एसिडिटी होने के कई कारण हो सकते हैं और एसिडिटी के कारण पेट में जलन एवं बेचैनी का भी अनुभव होता है, क्योंकि हमारे पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियां खाने पचाने के लिए एसिड रिलीज करती है।
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लेकिन जब पेट में जरूरत से ज्यादा एसिड रिलीज होने लगता है तो पेट में दर्द, सूजन, सीने में जलन, गले में जलन, पेट फूलने जैसी समस्या होने लगती है। अक्सर लोग एसिडिटी को मामूली समस्या समझ कर नजरअंदाज करते हैं, लेकिन यह गंभीर हो सकती है। लोग एसिडिटी के लिए अक्सर दवाई पीते हैं लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खे से भी एसिडिटी से राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में –
हल्दी और अजवाइन से बनाएं एसिडिटी ड्रिंक – हल्दी और अजवाइन की ड्रिंक बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर रात भर भीगने के लिए छोड़ दें। अगले सुबह एक बर्तन में अजवाइन वाला पानी डालकर उबाल लें। अब इसमें थोड़ी सी कच्ची हल्दी और पानी को छान कर ठंडा कर लें। अगर आपके पास कच्ची हल्दी नहीं है तो आप एक चम्मच हल्दी पाउडर का भी प्रयोग कर सकते हैं।
रोजाना इस हल्दी और अंजवाइन वाले ड्रिंक के पीने से आपको एसिडिटी की समस्या नहीं होगी। हल्दी – आयुर्वेद में हल्दी औषधीय गुणों का खजाना है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। हल्दी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होती है जो शरीर में जमी हुई जहरीली पदार्थों को बाहर रिलीज करती है। अंजवाइन पाचन संबंधी समस्याओं को फायदा दिलाने वाला मसाला है। अजवाइन से पेट में गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं का इलाज होता है। पेट के सभी समस्याओं से राहत पाने के लिए सालों से इस्तेमाल किया जा रहा है।
