Benefits and Ginger: अदरक ( Ginger) जिसे सर्दी हो या गर्मी हर सीजन में इसका सेवन किया जाता है। अदरक के रोजाना सेवन से पेट दर्द, बॉडी दर्द, उल्टी और भी सेहत से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं दूर हो जाती हैं। इम्यूनिटी भी अदरक के सेवन से बूस्ट होती जाती है। वैसे तो अदरक ( Ginger) के कई सारे फायदे होते हैं लेकिन अगर इसे खाली पेट खाते हैं तो इसके सेवन से शरीर को और भी कई सारे फायदे मिलते हैं।
जानिए अदरक को खाली पेट सेवन करने के इन अनगिनत फायदों के बारे में:
गठिया के दर्द को दूर करने में असरदार
दरअसल अदरक में एंटी इनफ्लेमेट्री और एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे कई सारे गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से बॉडी में सूजन और दर्द की समस्या दूर हो जाती है। ऐसे में गठिया के पेशेंट्स हैं तो अदरक के टुकड़ों का सेवन काफी ज्यादा लाभकारी साबित हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स ( Health Experts) का ये कहना है की अगर आप अदरक का सेवन रोज सुबह खाली पेट करते हैं तो इससे गठिया से जुड़ी हर तरह की समस्या दूर हो जाती है।
हार्ट हेल्थ के लिए होता है अच्छा
खाली पेट अदरक के टुकड़े हार्ट हेल्थ ( Heart Health) के लिए काफी ज्यादा अच्छे होते हैं। वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट्स की यदि मानें तो अदरक कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करता है, ब्लड क्लोटिंग को नहीं होने देता है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर भी नियंत्रण में रहता है। ऐसे में यदि आप शरीर को स्वस्थ बना के रखना चाहते हैं तो अदरक के टुकड़ों का सेवन रोज सुबह के खाली पेट जरूर करें।
स्किन होती है चमकदार
यदि आप अपने चेहरे में निखार को बरकरार रखना चाहते हैं तो अदरक आपके लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। अदरक के टुकड़ों के सेवन से स्किन में दाग धब्बे और मार्क्स सब दूर होते चले जाते हैं। आप इसका सेवन रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं।
वजन हो जाता है कम
वेट कम करने के लिए अदरक के टुकड़े काफी ज्यादा मददगार साबित हो सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट अदरक के टुकड़ों के सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है इसके अलावा मेटाबायोलिज्म रेट भी हाई होता है। वजन कम करने के लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट अदरक के टुकड़ों का सेवन कर सकते हैं।
