Hair Fall: जिस तरह से हम अपने स्किन और हेल्थ की केयर करते हैं, उस तरह से हम अपने बालों ( Hair) की केयर करना भूल जाते हैं। इसके कारण बाल कमजोर, बेजान हो जाते हैं और डैमेज होने के कारण टूटने लग जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि कितने बाल एक दिन टूटना नॉर्मल है, यदि नहीं तो अंत तक जरूर खबर पढ़ें। वहीं, यदि इससे ज्यादा बाल टूटते हैं तो डॉक्टर को दिखाएं।
एक दिन में कितने बाल टूटना नॉर्मल होते हैं?
यदि एक्सपर्ट्स के अनुसार मानें तो एक दिन में लगभग 50 से 100 बालों का टूटना काफी ज्यादा नॉर्मल है। बालों का रोज टूटना और झड़ना एक नॉर्मल सा प्रोसेस है। इसलिए यदि इतने बाल गिरते हुए देखते हैं तो बिलकुल भी टेंशन लेने की जरूरत नहीं है।
बालों के टूटने पर आपको सबसे ज्यादा कब ध्यान देने की आवश्यकता होती है?
गलत तरीकों के हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना
किसी तरह का न्यू हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर रहे हों और बाल टूटना शुरू हो जाएं तो ये भी बाल झड़ने का एक बड़ा कारण हो सकता है। इसलिए यदि कुछ इस तरह के लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर को दिखा लें।
बालों का पतला होता जाना
यदि आपके बाल रोजाना तेजी से टूट रहे हों और झड़ रहे हों तो आपको गौर करने की जरूरत है। यदि आपके बाल पतले हो गए हों, तो इसके पीछे कोई बड़ी बीमारी की वजह भी हो सकती है।
ऊपर से ही स्कैल्प दिखाई देने लगना
कई बार बाल इतने ज्यादा झड़ जाते हैं की ऊपर से ही स्कैल्प नजर आने लगता है। ऐसे में यदि आपके बाल बहुत ज्यादा ही ज्यादा झड़ गए हों और स्कैल्प दिखाई दे रहे हों तो एक बार डॉक्टर को जरूर दिखा लें।
खराब खान पान के कारण
बालों को हेल्थी रहने के लिए खान पान के ऊपर काफी ज्यादा फोकस करने की जरूरत होती है। यदि खान पान नहीं है तो उसे तुरंत ही ठीक करें और अपनी डाइट में सभी जरूरत से भरे पोषक तत्वों को शामिल करें।
स्वास्थ्य समस्या न होना
यदि आप किसी तरह के स्वास्थ्य समस्या से परेशान थे जो हाल फिलहाल ठीक हुई है तो भी आपके बाल झड़ सकते हैं। इसलिए डॉक्टर से पूंछताछ कर लें और डाइट रूटीन को प्रॉपर फॉलो करें।
